睡眠の質を高めよう♪
秋眠? 暁を 憶エズ。。。zzz
秋の夜長、朝晩の丁度よい涼しさのためか、よく眠れる季節となりました”(-“”-)”
睡眠は、量より、質ダヨ~ とかよく言われておりますが、
休日はゆっくり寝ていたい。。。(*’▽’)
できれば、平日も。。。
いやいや、平日はなかなか。。。( ゚Д゚)
お仕事から帰宅後は、あれもこれも、やることがあって。。。
なかなか、たっぷりの睡眠時間はとりにくいですね。
たっぷり寝られないから、せめて、睡眠の質を少しでも高めたい! という方に。。。
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