2019 11月

JOYトレで歌にも変化が♪

こんにちは。 どんどん寒くなって身体がカチコチしてきましたね。   腰が弱い私は、少し前からJOYトレを始めました。 腰痛が軽減されたことはもちろんですが、もう一つ私にとって重大な変化が!!   それ […]