皆さんこんにちは！

突然ですが、私猫背で反り腰というとっても悪い姿勢です、、((+_+))

立ちっぱなしだと腰や背中が痛くなったりします、、

姿勢が悪い人はそのままにしておくと、後々身体に痛みが出てくることがあるそうです。

その予防改善のためにも今JOYトレをしています。

寝たままできるインナーマッスルトレーニング

JOYトレは筋トレのようなものなので決して楽ではなくキツイものなのですが

キツイ分結果はちゃんと返ってくるのでそれを信じて頑張っています！！

なかなか自分では鍛えにくいインナーマッスル(/_;)

良い姿勢を保つためにはインナーマッスルを鍛えることもとても大事なことなので

良い姿勢を保っていきたい、姿勢を良くしたいという方や

将来の腰痛なども予防していきたいという方も

是非、JOYトレ体験されてみてはいかがでしょうか？

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