皆さん、こんにちは！

いつも、ブログを読んでくださり、ありがとうございます！

最近、パソコンに向かっていると、目がショボショボ。。。(´・ω・｀)

そんなことはありませんか？

パソコンや車の運転など、長時間同じ姿勢でいたり、

生活に便利なスマートフォンに、時間を忘れて熱中してしまったり。。。

これって、やっぱり、目の疲れや首肩コリが起こりやすくなりますよね。

３０分に一度は、お茶を飲んだり、ストレッチをして、小休憩しましょう♪　

首がこっていると、血流不足が起こり、

いわゆる眼精疲労の症状として、目のかすれや疲れ、酷くなると頭痛や吐き気が。。。( ﾟДﾟ)

慢性化してしまうと、たっぷり睡眠をとっても、身体の疲れがなかなかとれなかったり。。(´･ω･｀)

成人の頭部は、ボーリングの球ほどの重さ(！)があるといわれています。

下向き姿勢を続けていると、想像以上の負荷が首や肩にかかっているんですね。

首肩コリを代表する筋肉として、僧帽筋，肩甲挙筋、棘上筋、三角筋などがあります。

これらの筋肉をセルフケアで緩ませるって、なかなか。。(´・ω・`)

肩がこっているから、湿布をはったり、モミモミしたり。。(*’▽’)

なかなか楽にならない身体、気にされていませんか？

当院では、身体の元から調整しますので、痛みを再発させないカラダへ導きます！

身体がスッキリしないときは、ぜひ当院へ♪

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