皆さん、こんばんは！

めっきり秋も深まり”(-“”-)”。。。

お鍋の美味しい季節がやって参りましたね♪

寒い季節は、温かいお鍋が一番！

こころもポカポカ(#^^#)

冷えた身体も温まり、心もリラックス～♪(^_-)-☆

食事の他に、好きな入浴剤をいれたお風呂や、無理のないストレッチを生活にとりいれて

身体をいつも柔らかく保ちたいですね。

これから寒い季節に、気を付けたい。。

ギックリ腰(‘Д’)。

冷えた筋肉、日常動作の姿勢、ちょっとした拍子で、腰を痛めてしまう。。。

もうギックリはこりごり！

と、お思いの方も多いことでしょう。。。

ギックリを習慣化させないために、腰回りの強さと、筋肉を柔らかくしたい。。。

ドリーム接骨院では、慢性腰痛を解消していくコースを設けています。

お一人お一人さまの持つ、生活スタイルや姿勢、身体のクセをトータルにみながら、

効果的で、痛みの少ない施術をさせていただきます。

そして、腰痛を慢性化させないための、ベッドに寝ながらできるインナーマッスルトレーニング　

”ＪＯＹトレ”　をしていくことで、毎年繰り返す慢性腰痛を予防することができます。

腰痛を引き起こす要因を根本的に解消する！！

本来の柔らかい表層筋を保つために必要な、

天然のコルセットと呼ばれるインナーマッスル（深層筋）を鍛える！

寒い季節こそチャレンジ！

ＪＯＹトレを上手に使って、インナーマッスル（深層筋）を鍛え、腰痛とサヨナラしましょう！