8月, 2022
つらい寝違えとおさらば！動けないときの応急処置と予防法を紹介！
ひどく寝違えてしまうと、ベッドから起き上がれず、全く動けない場合もあります。 この記事を読んで、そんな状態になってしまったときに、すぐに動けるようになる方法やするべき応急処置、するべきではない応急処置を理解しましょう。 […]
【o脚 矯正】o脚とは？自宅で簡単ストレッチ＆筋トレ方法大公開！
o脚とは何か、正確にご存じでしょうか。 日本整形外科学会によると、『両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶし（足関節内果部）をそろえても、左右の膝の内側（大腿骨内果部）が接しない』状態を指します。 わかりやすく言うと […]